Mantener los valores de glicemia normales en tu día a día te ayuda a sentirte con más energía y previene problemas en el corazón, los riñones y la vista. En Tododiabetes somos tu centro especializado en el cuidado de la diabetes y la presión arterial en Colombia. Por esta razón, te explicamos cómo interpretar tus mediciones de azúcar de manera práctica y sin términos médicos complicados. Valores de glicemia normales según la ADA en palabras sencillas La American Diabetes Association – Standards of Care (Diabetes Care)
establece los siguientes valores ideales para adultos con diabetes:
En ayunas o antes de desayunar: Lo recomendado es estar entre 80 y 130 mg/dL.
2 horas después de comer: Tu nivel de azúcar debe estar en menos de 180 mg/dL.
Hemoglobina Glicosilada (HbA1c): Es el examen de laboratorio que mide el promedio de azúcar de los últimos 3 meses; la meta general es que sea menor al 7.0%.
Tiempo en rango: Si usas un sensor continuo, procura que más del 70% del día tu azúcar esté entre 70 y 180 mg/dL.
Tips fáciles para mantener tu azúcar en niveles saludables Para lograr estos resultados sin complicaciones, aplica estos consejos prácticos en tu rutina:
Mide tu azúcar en diferentes momentos: No te midas solo en ayunas; revisa tu nivel 2 horas después del almuerzo para ver cómo reacciona tu cuerpo a los alimentos.
Protege tus dispositivos de medición: Si utilizas sensor en el brazo, asegúralo con accesorios como el brazalete ajustable para sensor FreeStyle Libre para que no se despegue.
No reutilices agujas: Cambia siempre la aguja de tu lapicero de insulina por una nueva, como las agujas GlucoQuick 4mm x 31G para esfero de insulina, para evitar dolor e inflamación en la piel.
En Tododiabetes estamos especializados exclusivamente en diabetes e hipertensión. Por lo tanto, encuentras insumos 100% originales, equipos confiables y orientación clara para tu tratamiento en Colombia.
Cualquier nivel por debajo de 70 mg/dL es una bajada de azúcar (hipoglicemia). Si esto pasa, debes consumir de inmediato un alimento con azúcar rápido (como medio vaso de jugo o 3 cucharaditas de azúcar) y volver a medirte en 15 minutos.
A las 2 horas de haber empezado a comer es cuando los alimentos ya se han digerido y el azúcar alcanza su punto más alto. Por esta razón, esta medición te muestra si tu comida o la dosis de tu medicamento fueron las adecuadas.
Fuentes consultadas:
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